La Eterna Juventud

A estas alturas de la vida, cuando te vas alejando de los 20´s y te acercas más a los 40´s es cuando te levantas de la cama, miras al espejo y piensas...


-"Que crema estara usando Pepita? se ve CHI BO LA SA!"

-En el último comercial de Quality Products y la maquinita que borra las arrugas.

-En que tu crema humectante NO te está ayudando.

-Sacar una cita con el dermatólogo (porque como nunca le hiciste caso a tu mama y no usaste bloqueador estas llena de pecas)

-Si ya es hr de experimentar con el botox.

Si te identificas con alguna de estas de arriba, bienvenida !!

NADIE quiere envejecer, y uno de los signos más claros de que ya no somos las jóvenes veinteañeras de ayer son las arrugas. Por eso el mercado está lleno de cremas, pomadas, mascarillas y tratamientos para ser eternamente bella bella.

Pero Ojo!

No hay cremita maravillosa que funcione si no cambias algunos hábitos.

Aquí no vale fumar como chimenea, amanecerte todos los días y no usar bloqueador.

No es tan complicado como parece, pero para que nos veamos y sintamos lindas, regias y divinas. Es necesario cuidar de nuestro cuerpo, y seguir los siguientes tips:

 +Usar siempre bloqueador o alguna crema que tenga un buen factor de protección solar, ya que el sol es el principal enemigo de nuestra piel.
esto no aplica solo a verano, ya que los rayos UV están presentes todo el año.
Además si trabajas muchas hrs frente a la computadora, también estas expuesta a radiación.

+mantenerte Hidratada  es importantísimo no olvidarte de tomar agua a lo largo del día (por lo menos un lt. diario)  Esto permite que las células de la piel se mantengan hidratadas y a su vez eliminen las toxinas.

+La dieta también es importante, tener todos los nutrientes necesarios hace que la piel brille, se mantenga saludable y no pierda ningún componente. Para eso, siempre debemos incluir en nuestra dieta frutas y verduras frescas. 

No hay nada como comenzar el día con un jugo verde!
aumenta el consumo de antioxidantes y vitamina E que te ayudarán a preservar la juventud y combatir a los radicales libres.

+El exceso de alcohol y tabaco también influyen al envejecimiento prematuro, porque afectan nuestro cuerpo por dentro y por fuera haciendo que la piel luzca opaca y sin vida.

+Duerme lo suficiente y procura tener horas de sueño reparador.

Para lograr un buen descanso no basta con meterte en la cama y cerrar los ojos, Ya que no es tan importante la cantidad sino más bien la calidad, necesitas acomodar tu cuerpo de forma tal que permita la relajación y desconcentración muscular.

Y se recomienda que para dormir, no lo hagamos de costado o boca abajo, ya que la fricción de la cara contra la almohada puede provocar arrugas.

+No olvides que es necesario estar en actividad física!

Aunque sea sal a caminar y dedícale unos minutos a tu cuerpo, así también liberaras estrés.

Asi que antes de pensar en hacerte algo y comprar la ultima crema del mercado, checa que estas haciendo mal.
Esto, podria cambiarte la vida ;)